Sophro-balades
La sophrologie en pleine nature
La sophro-balade alterne la marche, à son rythme, et des exercices de sophrologie : respiration, détente du corps, écoute des sons, des odeurs et des couleurs de la nature.
Oubliez le quotidien, lâchez les tensions et offrez-vous une vraie parenthèse verte, à l’écoute de la nature et de vos sens.
La balade est accessible au plus grand nombre : aucune condition sportive n’est requise, on avance à son rythme et on prend le temps d’apprécier le chemin.
En pratique
Prévoir de bonnes chaussures et une tenue adaptée à la météo. Les dates sont annoncées sur ma page Facebook.
Je propose aussi des sophro-balades à la demande pour un groupe, une association ou un événement bien-être, comme à l’automne 2026 au camping Les Naïades à Châtel-Chéhéry.